Se estima que el estrés financiero ha incrementado en los últimos tiempos, lo cual está teniendo un impacto negativo significativo en la salud mental
MÉXICO-. En la sociedad moderna, el estrés financiero se ha convertido en una realidad palpable para muchas personas. Las preocupaciones relacionadas con el dinero y las dificultades económicas pueden tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las personas, así como en sus relaciones y calidad de vida en general.
¿Cuáles son las principales causas del estrés financiero y cómo evitarlas? | Pexels
El estrés financiero surge cuando una persona experimenta dificultades para satisfacer sus necesidades económicas básicas o enfrenta una carga abrumadora de deudas y responsabilidades financieras.
Esto puede deberse a varios factores, como la pérdida de empleo, gastos imprevistos, malas decisiones financieras, falta de ahorros adecuados o incluso la presión social para mantener un nivel de vida determinado.
¿Cuáles son las principales causas del estrés financiero?
Se estima que son varias las cargas financieras que desencadenan este conflicto en la persona que las ostenta. Si bien estas pueden variar dependiendo de la situación personal de cada usuario, se considera que las principales son:
- El sobreendeudamiento.
- La falta de ingresos para cubrir los gastos cotidianos.
- La incapacidad para ahorrar.
Se prevé mediante información de la Condusef que estas tres son las principales causas que provocan esta respuesta del cuerpo al estar expuesto a una presión a la cual no puede enfrentarse en un plazo corto. Sin embargo, con la adecuada educación financiera, no tienen por qué formar parte de la vida del usuario, sino que pueden ser erradicadas si se gestionan adecuadamente.
¿Cómo evitar el estrés financiero?
- Elaborar un presupuesto
Realizar un seguimiento detallado de los ingresos y gastos puede ayudar a identificar áreas donde se pueden hacer ajustes y a establecer metas financieras realistas.
- Ahorrar regularmente
Establecer un fondo de emergencia puede proporcionar una red de seguridad en caso de gastos inesperados o pérdida de empleo. Ahorrar incluso pequeñas cantidades de dinero de manera regular puede marcar la diferencia.
- Evitar deudas innecesarias
Es importante evitar contraer deudas que no sean esenciales o que no se puedan pagar cómodamente. Si se necesita financiamiento, es fundamental analizar todas las opciones disponibles y elegir la mejor que se adapte a las necesidades y capacidad de pago.
- Buscar asesoramiento financiero
En caso de dificultades financieras, buscar ayuda profesional puede ser beneficioso. Un asesor financiero puede brindar orientación sobre cómo manejar deudas, administrar el dinero de manera efectiva y planificar el futuro financiero.